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第十二周菜谱
 
本信息由 徐红民 于 07-06 09:18 发布 共1404次访问
 
2019-07-06(星期一)2019-07-07(星期二)2019-07-08(星期三)2019-07-09(星期四)2019-07-10(星期五)
品名菜名克重单位(g)品名菜名克重单位(g)品名菜名克重单位(g)品名菜名克重单位(g)品名菜名克重单位(g)
米饭粳米120/150g米饭粳米120/150g米饭粳米120/150g米饭粳米120/150g米饭粳米120/150g
贝丁炖(滑)蛋鸡蛋(清洁蛋)65g土豆牛腩土豆60g红烧大排猪大排100g上校鸡块上校鸡块90g蒸肉饼鸡蛋(清洁蛋)10g
贝丁50g牛腩65g猪肉末90g
茭白木耳炒肉片黑木耳1g胡萝卜10g去根香菇3g
肉片20g青椒香干鸡丁鸡丁30g丝瓜木耳炒蛋鸡蛋(清洁蛋)40g西葫芦木耳炒肉片肉片15g包菜粉丝炒蛋鸡蛋(清洁蛋)35g
茭白70g红香干40g丝瓜85g西葫芦100g龙口粉丝2.5g
青菜香菇去根香菇5g大圆椒30g黑木耳0.5g黑木耳0.5g圆包菜75g
大青菜110g素炒苋菜红苋菜130g
冬瓜虾皮汤虾皮1g蚝油生菜生菜115g毛白菜油三角毛白菜110g地三鲜土豆60g
冬瓜50g油三角5g肉末炖蛋鸡蛋(清洁蛋)55g大圆椒10g
牛奶纯牛奶125ml1豆瓣蛋花汤鸡蛋(清洁蛋)15g猪肉末20g茄子50g
哈密瓜哈密瓜(g)200g蚕豆瓣15g紫菜虾皮汤虾皮1g菠菜方腿汤多味方腿5g
配料细米葱1g配料细米葱1g紫菜0.5g菠菜15g
大蒜籽0.5g老姜1g牛奶纯牛奶125ml1
老姜1g大蒜籽1.5g配料细米葱1g千禧千禧番茄(g)120g
京酱肉丝肉丝90g清蒸鲳鱼鲳鱼100g大蒜籽0.5g配料大蒜籽1.5g配料细米葱1g
京葱10g老姜1g细米葱0.5g大蒜籽0.5g
酸菜鱼土豆粉25g老姜1g老姜1g
酸菜50g茭白牛肉茭白70g红烧凤爪凤爪130g
免浆黑鱼片95g牛腿肉块60g